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上班族需注意养胃

上班族需注意养胃

一忌精神紧张

一个人在紧张、上班烦恼、族需注意愤怒时,养胃其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,上班影响植物神经系统,族需注意直接导致胃肠功能失调,养胃分泌出过多的上班胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、族需注意幽门痉挛、养胃排空障碍,上班胃粘膜保护层受损,族需注意造成自我消化(消化食品),养胃形成溃疡。上班

二忌过度疲劳

无论是族需注意体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,养胃都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

三忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

四忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

五忌饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

六忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70—90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

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