一。秘办米汤蜜蛋花：取热米汤一碗，食疗蜂蜜20毫升，老年鸡蛋1个。人便先将鸡蛋打入碗中，秘办加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆，食疗然后冲入热米汤，老年再将碗盖上15分钟即成，人便每日清晨煮早饭时冲服1次。秘办
二。木耳鹌鹑蛋：取白木耳50克；鹌鹑蛋5个，冰糖30克。先将白木耳浸泡12小时后，加入冰糖，鹌鹑蛋去皮，共炖煮至料熟，每晨空腹时食用1次。
三。芝麻粥：取黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将芝麻仁放热锅内炒熟，再将粳米加入水煮至八成熟时，放入芝麻仁、蜂蜜，拌匀后继续煮至成粥。每日2次，作早晚餐食用。
四。百合粥：取百合250克，蜂蜜适量。将百合加适量清水煮成糊状后，加入蜂蜜拌匀，然后食用，每日1次。
五。红薯粥：取红薯150克，白米适量。将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。
六。蜂蜜饮：取蜂蜜适量，用开水冲服，可常饮用。
七。红薯蜜糖饮：取红薯200克，大枣30克，先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。
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