酸奶是吃酸鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,孕初如果孕妇在妊娠初期反应较大,吃酸而且反酸,孕初说明胃酸多,吃酸这时不宜喝酸奶。孕初不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。
可以试试,不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。
对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。 但是,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。 所以,具体能不能喝酸奶,需要根据孕妇实际情况来决定
通过以上可以看到,孕初期吃酸奶是孕妇来说是很好的,能够加强身体的营养吸收,促进肠胃功能,起到一定增加免疫力的效果。尤其是有的孕妇在怀孕期间容易出现精神紧张、情绪不良的情况,吃些酸奶有利于增加口味,缓解压力的效果。
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