睡前喝红酒减肥的吗？

减肥一直是睡前很多人的一个心头大患，现在流传的喝红减肥的方法越来越多了，尤其是酒减很多人在网上看的一些减肥方法，都打着非常有效的睡前口号而且都是不怎么健康的，不需要运动也不需要节食，喝红做起来也非常简单，酒减现在比较流行的睡前一个是红酒减肥法，那么红酒减肥法到底有效吗？

简单的喝红红酒减肥法只要求你在睡前30分钟内吃一两片起司或者50g奶酪，再喝上一杯50到100c.c.的酒减红酒，而平常的睡前三餐却可以正常吃，每天这样子做据说在短短3周的喝红时间内就可以瘦7公斤了

网上流传红酒能减肥之说，确实是酒减有它的依据。理由在于红酒本身确实是睡前具有帮助人体减脂以及消耗体能的某些物质，比如红酒本身含有的喝红酒精、酪氨酸等成分，酒减产热效果很好，可以用来促进人体的新陈代谢，且其产生的热量并不会被人体所储存;红酒所含有的维生素C、E以及胡萝卜素等成分，抗氧化能力强，又能被人体利用以促进新陈代谢速率。

红酒中含有的白藜芦醇成分会激活促进细胞健康功能的去乙酰化酶中的SIRT1蛋白，而人们相信这种蛋白可以使参与线粒体活动的另外一种蛋白的活力增强很多，所以通过了作用域线粒体，白藜芦醇能够提高能量消耗，也就是能量消耗多了，就避免了身体肥胖了;红酒本身含有丰富铁质，而酒精进入血液中能活血暖身，所以可以改善缓和腰肾，因此可以消除水肿现象。

想要减肥的话建议最好还是要采用一些科学的方法，运动和饮食调理相结合是最好的，运动建议采用一些有氧运动比较常见，又有效的是游泳和瑜伽，能够全身肌肉都调动起来，饮食也是非常重要的，平时要尽量少吃一些高糖分高脂肪的食物。