榴莲核中维生素的榴莲生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲核中钾和钙的孕妇含量特别高，钾参与蛋白质、到底碳水化合物和能量的榴莲代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。钙是人体骨骼的重要物质，钙摄入不足可能妨碍骨骼正常发育。
锌、铁和镁等元素参与人体内多种酶的组成，当体内缺乏这些酶时，可能导致免疫功能减弱和紊乱。锌对人体免疫系统和防御功能具有重大作用，是酶的重要组成部分，在性激素功能中起到一系列的生物化学作用。
不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。
再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
看完小编对榴莲核功效的介绍，大家应该懂得榴莲核应当适量吃。孕妇们切不可为了一时的贪吃，对自己腹中的孩子不利。如果孕妇们想要拥有一个健康的孩子，就应当在生活中多多注意饮食方面的习惯，来确保自己吃的东西对孩子的健康状况有益。
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