感冒发热时，发烧消化液分泌减少，头痛消化酶活力降低，食物胃肠运动缓慢，发烧消化机能失常，头痛常常表现为食欲下降。食物中医认为“甘能伤脾”，发烧此时如果让孩子吃过多甜食，头痛可使体内消耗掉大量维生素。食物而人体缺乏这些维生素后，口腔内的唾液就会减少，食欲反而更差。尤其是饭前，如果吃糖较多的话，则会引起血糖升高，会使患儿失去饥饿感，到吃饭的时候不愿吃东西。
过多吃甜食还会降低免疫力。大量的甜食含丰富的蔗糖、果糖等成分，当人体血糖超过一定程度时，就会发生以下两种情况：一是促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌加快生长繁殖，引发疖疮等皮肤感染;二是当糖在体内分解产生热量时，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性代谢物，使机体呈酸性体质。酸性体质不仅容易感染，还可引起其他一些儿童期疾病，如软骨病、脚气病、慢性消化不良、性情暴躁等，严重的还可引发免疫系统疾病。儿童感冒发热时，应该多休息、多饮水，以利降温和排泄体内有害物质，饮食以清淡、易消化、有营养为好。
头痛是要引起重视的，不然会有危害。以前我的叔叔也有头痛，他是通过茶疗来调理和改善的。效果还不错，推荐给你用吧。天宁茶中含有肉桂、白芷、桑叶等成分，白芷祛风湿，活血排脓，生肌止痛，能很好的改善头痛头疼，而且纯中药制药，无副作用，可以放心饮用。茶疗一定要有周期，一定要坚持使用
生活还有一些可以缓解头痛的水果，如核桃仁、杏仁、山楂等，可以多吃。
平常的时候尽量的不要去吃太多的甜食的，因为如果吃太多甜食的话就会让自己身体当中的抵抗能力下降的，这主要就是由于甜食里面是含有非常丰富的蔗糖，还有果糖的，如果是血糖比较高的人们就更加的不能够去食用的，所以这个时候最好还是吃一些容易消化，并且有营养的食物的。
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