老年人饭后可以马上起身吗

体位性低血压是老年老年人的常见病，也是人饭老年人发生严重意外的重要原因。据统计，马上65岁以上老年人有体位性低血压者约占15%，起身其中75岁以上的老年老年人可高达30%~50%。

老年人由于心血管系统逐渐硬化，人饭血管调节功能变差，马上一旦从平卧位、起身坐位突然转为直立位时，老年或长时间站立后，人饭容易出现供血不足，马上血压降低。起身饭后突然起身就属于其中很危险的老年情况。刚吃完饭，人饭由于血液积于内脏，马上循环血量降低，若突然起身可导致脑供血不足，轻则头晕目眩、眼前发黑，重则突然晕厥或诱发缺血性脑中风、心绞痛、心肌梗死、摔倒后骨折，甚至瘫痪。因此，建议有心脑血管疾病的老人饭后不要突然起身，最好在餐桌前静坐10分钟左右再缓缓起身。

另外，在睡醒后及泡澡出浴后，也要先坐一会儿，缓上几分钟。做些轻微的四肢活动，有助于促进静脉血向心脏回流，避免血压突然降低，脑供血不足造成晕厥。

此外，如果一旦发生体位性低血压，应立刻将病人抬放到空气流通处，将病人的头放低，松解病人的衣领，病人一般很快就能苏醒。