研究者在报告中写道，药弊与对照组相比，大于使用镇静药物的老年利人群，睡眠质量、人服总体睡眠时间、安眠夜间醒来的药弊次数都有改善，但只是大于一定范围内的轻度改善。使用镇静催眠药物组副作用也比使用安慰剂组的老年利人群更常见。镇静药物可以明显增加思维困难和日间疲劳的人服发生率。 而另一个可能的安眠副作用是摔跤或者精神异常的发病率升高。
虽然使用镇静催眠药物可以明显改善睡眠障碍，药弊但是大于临床益处是有限的。对于有睡眠障碍的老人来说，行为治疗可能是更好的选择。
①一定要选择最适合自己的安眠药;
②要按需服用，以达到既能睡好觉且不影响次日活动的效果;
③应根据自己的身体情况适当减少安眠药的服用剂量。若服用以前从未用过的安眠药，则一定要先从小剂量开始服用，甚至可以减半服用。
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